Mentalizáció alapú terápia (MBT)

Mit jelent mentalizálni?

A mentalizálás azt a közös emberi képességünket jelenti, hogy önmagunk és mások viselkedését igyekszünk megérteni, érzelmek, vágyak és más mentális állapotok figyelembe vételével. A mentalizálás segít szabályozni érzelmeinket és nagymértékben hozzájárul, hogy biztonságos és kölcsönös emberi kapcsolatokat tudjunk kialakítani és fenntartani. A mentalizáció alapú terápia ennek a képességnek a fejlesztésében segít.

Kiknek segíthet?

A mentalizálási képességünket nem minden helyzetben tudjuk fenntartani. Vannak viszont, akik gyakrabban és könnyebben veszítik el, ami jelentős életvezetési, kapcsolati nehézséget okoz nekik. Leggyakrabban a borderline személyiségzavar esetében jelentkezik ez a probléma, amihez gyakran társul szerfüggőség is. Így, MBT programunk borderline személyiségzavarral és szerfüggőséggel élő személyeknek szól.

Milyen problémákban segíthet az MBT?

Az MBT programunk azok segítésére lett kialakítva, akik nehezen kezelik érzelmeiket és emberi kapcsolataikat, ami szerhasználathoz vagy viselkedési függőség kialakulásához is vezetett életük során.

• impulzív, akár önsértő viselkedések
• bizalmatlanság mások felé
• az érzelmek, vagy üresség érzésének kezelése szerhasználattal, viselkedési függőséggel
• szélsőségesen megélt emberi kapcsolatok

Mi az MBT célja?

Az MBT terápia célja, hogy egy olyan biztonságos környezetet teremtsen, ahol:

• könnyebbé válik megérteni önmagad és mások gondolatait, érzéseit
• ahol megtanulhatod, hogyan befolyásolják ezek az érzések és gondolatok mások és saját magad reakcióit, viselkedését

A mentalizálási képesség fejlődése által:

• képes leszel jobban megérteni reakcióidat, viselkedésedet és érzelmi világod
• képes leszel könnyebben kezelni az érzéseidet
• képes leszel jobban érteni mások viselkedését veled kapcsolatban
• képes leszel biztonságosabb kapcsolatok kialakítására és fenntartására
• képes leszel kevesebbet használni, vagy akár teljesen absztinensnek maradni

Miből áll az MBT program?

Az MBT egyéni és csoport terápiából áll. A bejelentkezésed követően kollégánk felveszi veled a kapcsolatot, majd az első találkozással megkezdődik a felmérő fázis, melynek célja a diagnózis felállítása. Ezt követi a pszichoedukációs fázis, ahol információkat kapsz a mentalizálásról, a terápia menetéről, a függőség természetéről és a borderline személyiségzavarról. A pszichoedukáció után, nagyjából egy hónap múlva indul a terápiás fázis, melyben mindenki heti egyszer egyéni és csoportterápián vesz részt. Ezen alkalmakkor olyan nehéz helyzetek közös megvizsgálására van lehetőség, melyek jelentős szenvedést okoznak az életedben. A program időtartama min. 1,5 év – max. 3 év. A program befogadó képessége limitált (16 fő), ezért várólistát használunk.